Информация

• Выбери подходящую для себя удочку .
• Одень приманку на крючёк.
• Забрось удочку в воду, но следи чтобы не задеть соседей
• Когда рыба клюнет, подцепи резким движением. Сделай это быстро, прежде чем рыба соскочет с крючка.
• Когда рыба на крючке, плавно подтяни её к краю берега.
• Рыбу нельзя вытаскивать из воды на удочке, доставать только сачком, иначе рыба сорвётся.
• Отнеси рыбу на рыбную кухню, что бы взвесить и приготовить её.
• Приблизительное время приготовления рыбы 30мин.
• Это время можешь использовать для прогулки, игры в волейбол или можешь покататься на лодке в большом пруду.
• Приятного апетита!

ИНФОРМАЦИЯ

Для детей

На территории базы отдыха KotkaForell есть прекрасная возможность отдыхать вместе с детьми.

У нас есть детская площадка и большая песочница с игрушками. Дети постарше могут играть в волейбол. На пруду можно прокатиться на лодке и насладиться природой.

Почему рыба полезна.

В августе 2006 получила начало все-эстонская комуникационная кампания “Kala teeb head!”, цель которой призвать жителей Эстонии употреблять в пищу больше рыбных продуктов и повысить знание жителей Эстонии о пользе рыбы. которыми бо

В рыбе содержится особый вид масла, называемый Омега – 3, которое способствует снижению кровяного давления, укрепляет сосуды. Рыба является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты.

Кроме того, жирные кислоты Омега- 3 не только положительно влияют на здоровье, но и на настроение. Чаще ешьте рыбу, и вы не только укрепите свое сердце и сосуды, но и станете веселее. Ученые обнаружили, что Омега-3 жирные кислоты, положительно влияют на участки мозга, связанные с эмоциями. Люди, регулярно употребляющие рыбные блюда, как правило, находятся в хорошем расположении духа, что позволяет человеку чувствовать сея более спокойным и счастливым.


Рыба поможет укрепить здоровье.

С точки зрения медиков и диетологов рыба и морепродукты – идеальный продукт являющийся не только источником высококачественного белка и аминокислот, но и большого числа витаминов в частности витаминов «В» комплекса важнейших минеральных веществ кальция фосфора и железа а также микроэлементов селена цинка и йода, которые так необходимы нашему организму.

Диета из морепродуктов спасает не только от сердечных приступов, но и от инсультов. Рыба помогает предотвратить образование тромбов. Рыбные блюда являются важной частью защиты кровеносных сосудов (артерий, вен), потому что он имеет очищающее действие, помогая организму вывести так называемый  «ненужный» холестерин.

Неважно, в каком виде вы будете есть рыбу или морепродукты - это дело вкуса, главное, употреблять эти полезнейшие дары моря как можно чаще если вы как можно дольше хотите сохранить свою молодость здоровье красоту и ясный ум


Рыба полезна для работы нашего мозга

Вся рыба богата микроэлементами: калием, магнием и особенно фосфором. В печени многих рыб высоко содержание витаминов A, D, E. Морская рыба и морепродукты богаты йодом и фтором. Рыба полезна для работы нашего мозга благодаря содержащимся в ней белкам и аминокислотам, которые влияют на состояние наших сосудов и регулируют уровень холестерина в крови. По мнению медиков, 100 г. жирной рыбы (форель, кета, лосось, сардины) ежедневно помогут значительно увеличить функциональный потенциал мозга: улучшить ясность мышления, скорость реакции, стабилизировать эмоциональную сферу, защищают нейроны от разрушения, стабилизируют работу центральной нервной системы.

Рыба незаменимый продукт во время беременности. Из – за того, что в ней содержится большое количество витаминов и полезных веществ, будущей маме нужно есть рыбу. Тогда настроение улучшится, а от усталости и не останется следа. А малютку во время развития, рыба обеспечит целым комплексом полезных веществ.


В рыбе содержатся необходимые минералы и витамины

Рыба содержит от 13 до 23% полноценных белков, содержание которых во многих видах рыбы достигает 25 % ( анчоус, тунец); осенью содержание белка в сельди достигает 23 %. Жирность значительно варьируется от 0,1 до 33%, что зависит от вида рыбы и времени её вылова. Наиболее жирными считаются породы лососевых, сельди, осетровых, тунца, скумбрии. Чрезвычайно полезный рыбий жир содержит большое количество витамина А, витамин D и E, некоторые из видов витамина В1 и В2. Рыба и рыбные продукты также содержат очень важные Омега - жирные кислоты.

В рыбе имеется богатый выбор полезных микроэлементов (1-5%), состоящих из калия , железа и фосфора. Важным микроэлементом, содержащимся в рыбе является селен, который защищает организм от развития раковых клеток в организме человека и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Также высоко содержание калия в морской рыбе. Все морские рыбы богаты йодом. Йод имеет большое значение для полноценного функционирования всех органов и систем, в особенности щитовидной железы.